Выполняйте все действия аккуратно, без фанатизма.

1. Быстро потрите пальцем по ладони – 5 секунд.

2. Теперь быстро потрите разогретыми руками щеки вверх-вниз – 5 секунд.

3. Часто постучите барабанной дробью по макушке головы – 5 секунд.

4. Сожмите руки в расслабленный кулак. Энергично поглаживайте внутреннюю и внешнюю стороны предплечья – 3 раза.

5. Осторожно надавите на щитовидную железу (ниже кадыка) большим и указательным пальцем – 3 раза.

6. Найдите на шее пульсацию сонной артерии, осторожно нажмите на артерию, сосчитайте до 5. Освободите. Дышите глубже. Снова нажмите и перейдите на другую сторону.

7. Большим пальцем нащупайте впадину в основании черепа. Нажмите, сосчитав до 3, отпустите. Повторите 3 раза.

8. Массаж рефлекторных зон ног:
- Сожмите кончик большого пальца, затем подушечку большого пальца. Если заметите болезненную точку, разотрите ее до исчезновения боли.
- Быстро потрите верх ступни рукой (или, что более удобно, пяткой другой ноги).

9. Раскрытой ладонью похлопайте ногу спереди, сбоку и сзади от ступни до паха (если у Вас нет варикозного расширения вен).

Вы чувствуете, что по телу разлилась приятная теплота? Если ДА – то цель достигнута: всего за одну минуту Вы включили основные системы организма на полные обороты.

BLOGNEWS.LV источник http://bestnews.lv/news/otdykh_za_60_sekund/2013-04-04-279

---

Рейтинг новости | Отдых за 60 секунд

1 2 3 4 5

| Рейтинг: 0.0 / Проголосовали: 0

Просмотров: 3240

---

Всего комментариев: 0

Имя *:
Email *:
Код *:

Тэги: интересно, отдых, познавательно

 

  Эксклюзивные Фоторепортажи

Межапарк 01.05.2013 - день здорового образа жизни

Велопарад в Риге (Фоторепортаж 01.05.2013)

Auto Exotica 2013 (Кипсала, Рига, Латвия. 28.04.2013)

Новости общества Авария в Межапарке: столкнулись трамвай и грузовик Хакер Чаловский подаст жалобу в Европейский суд Новости от пожарных Латвии за минувшую субботу Найдена конина в колбасах из Эстонии Подросток похитил сам себя, чтобы получить “выкуп” от родителей В Москве собираются построить 42 новых вокзала Онлайн билеты на поезд купить выгодно	Полезные новости Сегодня на дорогах в Латвии густой туман, будьте осторожны Вся правда о зубной пасте Уверенность в себе и как её достичь Очередной вирус под видом социальных сетей Сегодня в Риге очередной велопарад, а так же день спорта в Межапарке Самое популярное место на земле Качественные дверные доводчики	Интересное и смешное Причёски в Северной Корее 17 видов фобий человека Дедалов лабиринт В любви мужчины признаются первыми Советы для девушек, как очаровать всех Формула веса Основные важные навыки общения
Новости экономики Акционер АО «Лиепаяс металургс» не желает вкладывать ни своих средств в предприятие, ни продавать за копейки Австралия и Китай отказываются от долларов Создана рабочая группа, которая должна будет решить проблемы Liepājas metalurgs General Motors вернули свою рекламу в соцсеть Facebook Дни Латвии Taste Latvia в Москве Строительство торговых центров в столицах Балтии идёт на спад Сокращения на предприятие Liepājas metalurgs	Всё о политике Социологический опрос в Молдавии показал, что общество поддерживает Путина Премьер-министры Латвии пригласил Дмитрия Медведева в Ригу В Греции проходит массовое увольнение государственных работников Янукович подумает об освобождении Тимошенко По новому закону, члены правительства России не смогут делать сбережения заграницей США готовы оказать помощь в сохранение безопасности Японии Саботаж с тиражом политической газеты "Pietiek"	Дайджест Шоу бизнеса Ургант принёс свои извинения Украине, но уже поздно Роман Абрамович в СМИ с новыми успехами и рекордами Лучшим фильмом на MTV 2013 признаны "Мстители" Кевин Костнер создал профиль в сети "ВКонтакте" Гарик Харламов и Кристина Асмус всё-таки вместе Чудо-поезд Maharajas’ Express в Индии Карнавал в Рио-де-Жанейро

Авто новости

Веб-сайт про футбол в Латвии

Самые худшие авто в истории

Как автоизготовители конструируют автомобили

Новости Спорта

ЧМ по хоккею 2013: Сборная Латвии проиграла и Австрийцам с разгромным счётом

Обзор 32 тура Английской премьер-лиги

ЧМ по хоккею 2013: Сборной Латвии неудалось обыграть команду Америки