Как Вам дорогие читатели известно, здоровье не купишь и беречь нужно его с детства. Но как это сделать?
Ведь постоянный беспощадный ритм жизни просто поедает нас изнутри
глобальными, как кажется, проблемами, стрессом и нервами. В этой статье
Мы подготовили для Вас десяток полезных правил, соблюдая которые, Вы будете не только лучше себя чувствовать, но издоровее выглядеть. Ничего сложного и не выполнимого Вы не найдёте среди правил, так что смело вперёд, шаг вперёд к здоровью и красоте.
1. Создайте собственный, соответствующий Вашим желаниям сценарий
возрастных изменений. Представьте себя в тридцать, сорок, пятьдесят и
далее лет. Выберите идеальный вариант, при котором Вы будете выглядеть
значительно моложе реального возраста, и намного энергичнее своих
сверстников. Это поможет Вам сохранить молодость, здоровье и красоту.
2. Избегайте стрессов.
Оказавшись в неприятной ситуации, подумайте о том, насколько ничтожна
она в сравнении с масштабом всей жизни. Отнеситесь к проблеме
философски, вспомните знаменитое изречение, написанное на кольце царя
Соломона «Все проходит и это пройдет».
3. Будьте добры и
снисходительны к людям. Научитесь прощать им ошибки — и Вы заметите,
насколько улучшится Ваше здоровье. Ведь когда в вашей душе живут обиды,
Вы бессознательно оказываетесь привязанными к обидчикам, теряете силы и
заболеваете. Прощение же освобождает Вас от этой зависимости и исцеляет
душу.
4. Все за что Вы беретесь, старайтесь делать спокойно и
уверенно. Врачи называют спешку «торопливым убийцей», ведь она
заставляет организм вырабатывать адреналин в больших количествах,
который «загоняет» сердце, создает напряжение и, в конечном итоге,
серьезно расстраивает здоровье.
5. Старайтесь получать как
можно больше положительных эмоций. Положительные эмоции повышают
иммунитет и тормозят процессы старения.
6. Самые вредные для
здоровья чувства — это злость, ощущение вины и недовольство собой и
окружающими. Помните: здоровье начинается с любви к самому себе и своим
ближним.
7. Как можно чаще смейтесь. Исследования показали, что
благодаря смеху в организме человека усиливается ток крови, что
является отличной профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний. А вот
отрицательные эмоции включают механизмы саморазрушения.
8.
Научитесь полностью расслабляться. Найдите время для созерцания.
Выделите для этого десять минут в день, лучше перед сном. Уединитесь,
включите любимую музыку, удобно сядьте. Выберите объект, который
действовал бы на вас наиболее благотворно. Это может быть огонь в
камине, рыбки в аквариуме, что угодно. Главное, чтобы в момент
созерцания вы ощущали равновесие и гармонию. Насладитесь покоем,
почувствуйте умиротворение, старайтесь не думать ни о чем, что могло бы
омрачить ваше сознание. Специалисты утверждают: такие минуты способны
восстанавливать организм от ежедневных стрессов.
9. Возьмите за
правило анализировать собственные болезни. Все симптомы наших недугов —
это знаки, говорящие: «Ты делаешь что-то не так, обрати внимание на
свои поступки и мысли». Даже банальная простуда не возникает на ровном
месте. Она «кормится» раздражением и обидой.
10. Боритесь с
плохим настроением, не позволяйте ему затянуть Вас в депрессию.
Психологи советуют по две минуты в день тренировать «мышцы счастья».
Улыбайтесь своему отражению в зеркале и в это время думайте о том, что
Вы — самый здоровый, самый красивый и счастливый человек на земле.
Душевная гармония — горючее для удачи.
bobrdobr.ru/people/aleksandrspetrovs
3 главных «никогда»
1. Никогда не жалуйтесь на болезни, разве только врачу. Человек, который
постоянно сетует на недуги, подробно рассказывает о них окружающим,
бессознательно подрывает собственное здоровье.
2. Никогда не ставьте
самому себе диагноз. Когда Вы говорите: наверное, у меня такая-то
болезнь, то программируете ее, и вскоре ваши опасения сбываются.
3.
Никогда не вступайте в спор с агрессивно настроенными людьми, не
примыкайте к движениям против чего-либо. Негативный посыл разрушает
организм. А здоровье начинается с внутреннего спокойствия и позитивного
отношения к жизни.
Рекомендуем и другие новости:
Даты и время Цены на проезд после евро В Риге построят скейтпарк на променаде
Рейтинг новости | Правила притяжения здоровья
|
|
| Рейтинг:
0.0 / Проголосовали: 0
|
Просмотров: 3312
|
Тэги:
Хостинг от uCoz
Добро Пожаловать на новый портал для блоггеров и любителей новостей.
С Нами Вы всегда будете в курсе событий в мире, а так же узнаете много нового и весьма полезного.
Для авторов блога Мы можем предложить публиковать свои статьи и
мысли на нашем сайте,всё что нужно для этого сделать, так это пройти регистрацию на сайте.
После входа на сайт как пользователь, Вы сможете заполнить форму добавления новости. Главное, это правильный выбор категории и
содержательный текст. Для читателей, Мы подготовим хорошую почву с сотнями интересных и познавательных новостях, а так же все значимые события в мире, в том числе и политики. Сайт не является коммерческим, поэтому Вам не будут надоедать всплывающие рекламы. Администрация нашего портала будет искренне Вам благодарна, если Вам не будет сложно делиться хорошими новостями со своими друзьями и коллегами в социальных сетях. Для этого, рядом с каждым материалом Вы увидите специальные иконки, в которых так же видно скольким людям уже понравилась та или иная статья. Помимо свежих новостей, на складе нашего портала Вы обнаружите ещё и Видео Галереи, Фотоальбомы, а так же Онлайн игры для тех, кто уже начитался и насмотрелся и просто хочет немного расслабиться. Наш портал BLOGNEWS.LV попытается удовлетворить любые нужны Наших постояльцев. Возможно, на наш новостной портал Вы попадёте через поисковые системы, тогда не затягивайте и заносите сайт в фавориты. Вроде всё рассказал о Нас, теперь переходите к серфингу по сайту. Приятного Вам препровождения у Нас.
По вопросам сотрудничества и рекламы пишите на почту rusalex11@live.com
|